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Le HIIT au féminin

Le HIIT au féminin

Le HIIT au féminin

Collection : 
Parution : 
02/09/2015
Qu'est-ce que le HIIT  ? High-Intensity Interval Training  (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare.
Principe  : alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.
- plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps
- plus de 50 séances d'entraînement
- des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours.

EAN : 
9782501104609
15.90 €

Avis libraire lecteur dans livre

Avis de Mathilde : "Parfait ! A acheter les yeux fermés ! Des séances d'entrainement variées, plus ou moins courtes, toujours intenses, 3 niveaux d'entrainement, les exercices sont bien expliqués. Le plus : des plannings d'entrainement sur 3 jours, 7 jours, 14...Lire plus